Идеи бизнеса для женщин из европы
Европа – признанный лидер по количеству креативных идей для нового бизнеса. Специфика жизни, менталитет способствуют возникновению и последующей реализации нестандартных проектов. Они быстро получают широкое распространение и впечатляющие доходы. Успешные на Западе стартапы вполне могут стать прибыльным бизнесом – как в России, так и в других странах. Рассмотренные ниже новинки 2020 года могут стать источником вдохновения для поиска удачного вложения средств и усилий.
1. Идеальный магазин джинсов для мужчин
Редкий мужчина любит многочасовые походы по торговым центрам в поисках необходимой вещи. Проблема с визуальным выбором модели и подходящего размера. Настоящей находкой для представителей мужского пола стал магазин джинсов «Hointer». Простое и функциональное расположение товара, современные технологии и отсутствие навязчивого обслуживания притягивают мужчин, как магнит. Джинсы не сложены в аккуратные стопки, а развешаны лицевой стороной к покупателю, каждые в единственном экземпляре. По QR-коду на этикетках легко узнать, в какой из примерочных уже находится нужная модель подходящего размера. Понравившиеся после примерки джинсы забираются на кассу, не подошедшие отправляются в специальное отверстие.Плюс такого магазина – в существенной экономии на квадратных метрах и сотрудниках.
2. Покупки с доставкой к месту прилета
Актуальной услугой для городов, где есть аэропорт, станет доставка продуктов после онлайн-заказа к месту прилета. Уставшие пассажиры будут благодарны возможности отправиться домой, минуя очереди в супермаркетах. Идею реализовала сеть магазинов Woolworths в Мельбурне (Австралия).
3. Товары без упаковки
Компания Bulk Barn предлагает развесной, а главное, дешёвый товар:крупы, орехи, чаи, выпечку, сухофрукты и многое другое в больших автоматах с прозрачными стенками. Отсутствие упаковки сильно влияет на цену. С момента появления компания расширилась до 200 филиалов и увеличила линейку продуктов до 4000 наименований.
4. Ресторан с контролем веса
Модная тенденция на красивое спортивное тело сделала идею открытия ресторана, где можно рассчитать свой ужин относительно количества калорий, по-настоящему «золотой».Такую услугу успешно предлагает ресторан Hitzberger (Швейцария).
5. Ресторан с возможностью заработать для посетителей
Бар Logbar в Японии дает своим посетителям возможность самостоятельно составить рецепт желаемого коктейля на IPad. Бармен смешает ингредиенты, а посетитель насладится вкусом своего изобретения. Напитку можно придумать название и сохранить его в карте бара. Если другой посетитель выберет изобретенный коктейль, автору начислят 50 иен за каждый новый заказ.
6. Кафе для велосипедистов
Здоровый образ жизни, стремление помочь экологии ежегодно увеличивают количество велосипедов в городах. Люди стали часто пересаживаться с автомобиля на двухколесный транспорт, при этом инфраструктура городов хорошо развита для первых, но обходит вниманием вторых. В Цюрихе огромной популярностью пользуется кафе, где можно перекусить, не слезая с седла. Для парковки предназначены специальные столики, за которыми и происходит прием пищи. Удобство и доступность привлекает не только водителей велосипедов, но и автомобилистов и пешеходов.
7. Автоматизированный прокат велосипедов
Как и в случае с идеей велокафе, на предложение влияет современный образ жизни. Для тех, у кого нет возможности купить велосипед, вместо такси и общественного транспорта будет пользоваться спросом услуга проката. Пункты выдачи автоматизированы и доведены до совершенства. Любой желающий может взять транспорт за несколько секунд, оплатив его наличными или картой, и сдать в аналогичный прокат, не утруждая себя дорогой обратно.
8. Бесплатный спортзал
Дорогостоящие абонементы становятся преградой посещению спортзала всем желающим. Чем выгодно открытие бесплатного спортзала? Огромный поток клиентов и возможность получать крупные доходы от продажи сопутствующих товаров и рекламных мест.
9. Пицца в рожке
Пицца в обычном ее виде – затратная еда по времени изготовления и неудобная в качестве «перекуса на ходу». Выход из ситуации придумали итальянцы. Тесто заранее изготавливается и сворачивается в рожок, который при заказе наполняется начинкой и доводится до готовности в печке. Компактная по размерам, удобная для быстрого перекуса, хрустящая и бесконечно вкусная,PizzaCono набирает популярность во всех городах мира. Идея станет отличным стартапом в городе, где она еще не появилась.
10. Вендинг-автомат для туристов
Полотенца, зонты, солнечные очки, зубная паста и другие незаменимые в любой поездке вещи часто забываются дома. В Германии придумали устанавливать Berlinomat Design Automat, снабжающий путешественников всем необходимым на вокзалах и в аэропортах.
11. Отель для детей
Отличный выход для родителей, которым не с кем оставить ребенка на время мероприятия или поездки. Отель – доступный в любое время года лагерь, где за малышом проследят опытные воспитатели, займут аниматоры, присмотрят врачи и вкусно накормят повара. С учетом занятости современных родителей идея получила широкое распространение на Западе.
12. Колбасные изделия с рисунками
Потрясающее изобретение для детей возникло у компании Feldhues (Германия). Было предложено делать колбасу так, что при срезе получались кусочки с рисунками: медвежата, зайцы, дельфины и другие милые картинки. Со временем появился ассортимент для взрослых и услуга по изготовлению индивидуального дизайна. Результатом успешного коммерческого предложения стало расширение маленького магазина до трех комбинатов с широкой линейкой продуктов.
13. Туры для туристов с проблемным зрением
Широким спросом начинают пользоваться услуги для людей с ограниченными возможностями. В процессе подготовки поездок для людей с ослабленным зрением или его отсутствием набираются группы, наполовину состоящие из хорошо видящих туристов, которые помогают первым насладиться поездкой и ощутить красоту окружающих мест.
14. Вендинг для снятия стресса
Европейская мода на психотерапевтов, тренинги и прочие вещи, помогающие восстановить эмоциональное здоровье, перешла на новый уровень. Популярность стала набирать бизнес-идея в виде размещения на улице автоматов для выпуска негативных эмоций. Например, автомат выдаст посуду, которую можно и нужно разбить. После чего специальный сотрудник все аккуратно и быстро уберет. Услуга пользуется спросом среди молодежи и подростков, которые выплескивают энергию и развлекаются с помощью силы.
15. Магазин с наборами продуктов по рецептам блюд
Идея подойдет как гурманам, так и занятым на работе людям, которые не хотят долго искать нужные продукты по стеллажам магазинов. Примером успешной реализации стала сеть магазинов Kochhaus. Все товары внутри находятся на отдельных столах, на которых расположены фото блюд с описанием и подобраны необходимые ингредиенты в нужной пропорции. Скоропортящиеся продукты помещены в холодильники рядом со столами.
16. Распечатка коротких сообщений
Важная, ценная для многих информация остается навсегда в наших компьютерах и смартфонах. Компания Tx.to предложила уникальную возможность распечатывать и сохранять все ценные переписки на память. Сервис дает возможность заархивировать переписки с любых мессенджеров (viber, whatssapp, и прочие).
17. Сервис Barzahlen для онлайн-магазинов
Для тех, кто не приемлет кредитные карты и не дружит с интернет-банкингом, разработана система, позволяющая при покупке в интернете распечатать квитанцию со штрих-кодом и оплатить ее в любом удобном магазине (который является партнеромBarzahlen) на кассе, после чего продавец онлайн-магазина тут же отправит товар.
18. Узкая профессиональная консультация
Успешным сатрапом стала идея Михаэль Франке – страховщика из Германии. Предприниматель помогает коллегам разобраться с нюансами страховых предложений, выявить подводные камни, составляет и публикует рейтинги компаний.
19. Оплата проезда смартфоном
У каждого второго европейца из развитых стран на телефонах установлено приложение, позволяющее оплатить проезд прямо в телефоне. Идея подходит для инициативных предпринимателей, способных взять на себя сложные организационные вопросы.
20. Умные технологии
Компания «Babolat Play» (Франция) предложила теннисную ракетку, способную онлайн следить за игрой и анализировать ее показатели, что дает возможность вовремя скорректировать игру теннисиста. Идея актуальна и для других сфер жизни. Внедрение подобных технологий облегчает жизнь людей и делает уровень выше.
21. Сервис по аренде окон для рекламы
Новинка из Голландии – реклама на окнах зданий. Владельцы помещений регистрируются в проекте «Add My Window», система оценивает расположение и их бизнес. После оценки менеджеры компании присылают рекламные перфорированные наклейки, хорошо пропускающие свет и не влияющие на внутреннее освещение помещений. Ежемесячная плата арендодателям – 150 евро.
22. Мобильная гостиница
Отель компании «Whitbread» — «Scandic To Go» останавливается там, где пожелает постоялец. Поля, луга, придорожные территории: любое доступное для вагончика место. Услуга становится все более востребованной из-за возрастающего среди туристов желания уединенного отдыха с комфортом. За ночь, проведенную в передвижной гостинице, придется заплатить 328 долларов.
23. Twitter-гостиница
Отель под названием «SolWave» предлагает коммуникабельным туристам отдых с услугами «твиттера». Постояльцы могут пообщаться в общем чате, познакомиться, участвовать в конкурсах и розыгрышах, разговаривать в приватных комнатах на четверых. Для заказа напитков достаточно оставить сообщение с хэштегом #FillMyFridge. В условиях популярности социальных сетей актуальная идея в любой стране.
24. Аренда одинаковых автомобилей
Удачным стартапом, получившим быструю популярность и хороший доход, можно считать компанию «Silvercar». Особенность в том, что компания сдает машину только одной марки и модели –AudiA4. Клиентам не приходится привыкать каждый раз к новым машинам, а компании выгодно обслуживать похожие модели. В панель управления автомобилем интегрированы все необходимые данные по городской навигации, а заказать машину можно со смартфона через приложение.
25. Конструктор из шоколада
Идея реализована во Франции дизайнером Эльзой Ламбина. Покупателю предлагается на выбор молочный, белый и темный шоколад в виде квадратиков, на которые обычно делится шоколадная плитка. Начинку можно выбрать любую и вставить самостоятельно в специальные отверстия. Сверху есть углубления для декоративных элементов. Такой шоколад, сделанный своими руками, пользуется небывалым спросом в качестве подарков дорогим людям.
26. Коворкинг-центр
Свободное пространство для общения или работы. Современная альтернатива кафе, ресторанам, библиотекам и прочим местам, где принято проводить свободное время. Оплата происходит только за часы, проведенные внутри такого центра.
27. Отель для цветов
Для путешественников, отправляющихся в дальнюю дорогу, тех, кто задумал делать ремонт или имеет другие причины надолго оставить цветы без ухода, появилась и успешно себя показала идея растительной гостиницы.
28. Виртуальное присутствие
LiveLike VR – проект, который с помощью виртуальной реальности позволяет болельщикам «присутствовать» на стадионе, где проходит матч любимой команды, в режиме реального времени.
29. Лаковые покрытия с ароматом
Лаки для ногтей обычно имеют резкий неприятный запах. Решение проблемы, очень обрадовавшее модниц,предложила компания Revlon. Бренд выпустил серию покрытий Parfumerie. Вся линейка имеет приятные нежные запахи, сохраняющиеся на протяжении 3-х суток.
30. Willcall
Онлайн-сервис, оповещающий владельцев смартфонов о предстоящих концертах и мероприятиях. Через приложение можно купить напитки, алкоголь, закуски в режиме реального времени и, минуя очередь к кассе, забрать товар в пункте выдаче на мероприятии.
Европа ежегодно пополняется все новыми интересными, прибыльными идеями. Мониторинг успешных проектов, своевременная обработка доступной информации и вывод адаптированного бизнеса в другой стране могут гарантировать успех для начинающего бизнесмена.
— . , .
? — — , , , , . , , , .
—
— Alchemy 43, . : , . , , . , . . . , Smooth Talker, , , .
The Milky Tee Company . . . , . , 2018 PayPal 100 . .
Bondingbox , . , , . , . . , .
— . — Taobao , . 7 300 , , . , . iron-lipped brother, — , : . 2017 10 . , Taobao.
Estudio Floga Pots Robert Planta. , , . , . 8 33-35 .
,
— Real Men Buy Flowers , . , , , — . -, — . Real Men Buy Flowers, , — : , , , . (1) , : , . .
Rasied Real, . Rasied Real Califia Farms , . . , , , .
—
: AliExpress 70 . — . Fendi , . Headband Umbrella FF signature , , F.
— , . , , . , , , . Studio Vinyls .
40- — . , , , . , . , . : , , , , . , . , , . : , , , .
, , — . The Desert Box ratejoy. . , , , .
— , XVIII-XIX . , -, -. , 120 . , .
. — : , , . -, , , , , , . , — , . , , . .
, … ! , . Cheese-Zu-Ka , . . , . — . — . — .
— , . : , , . . , , , . , , , -, —, .
IHOP, , ( , ), . , . — ( ), . , — , , . . , , . 2-4 . -, , ..
, -. , , T2. , London Design Festival. T2 -. , . . , , , — , , ().
— Ben & Jerry. , . . . . — , . , . , -, , .
,
Easy Peasy Kimono — , . , . Kiboro -, . , , , . , , — . . . Kiboro — , . RPET-, . , , — .
— — … . , , . , , , , . 3,5 15 . . , — , .
— — — , . . , , , , . . , , .
—
, . : , , . — Clean Market -, , . , , , , , , .
, , . Kidbox — : , , , . 100 30 . : , . : , . Kidbox , .
, , , . Supermoments . , , . , , — . — , , .
—
, , . Goodwill NYNJ, . Curated By Goodwill NYNJ . , -. , , , .
Akomplice — Mi Bandera, . , , , . , . — , . , , .
—
. , , . , Lush . . , , . , -, . Lush . — , , — .
, , . , , — . , , , — .
, , , . , ( ) : .
, . The Most Compact Laser Engraver Cubiio, . , , , , . Cubiio , . 1,3 . . , .
Elfbox . 1 5 . , , , , .
— . Candy Lemonade Mixers — Auntie Annes , . . : Swedish Fish Sour Patch Kids. .
. , , -. , . — , , , Facebook. : Google Ukraine, — -, ..
www.1000ideas.ru
06.11.2018
:
Канал «Успех на раз, два, три» представляет подборку идей для женского бизнеса.
Это совсем не значит, что мужчины не могут взять их на заметку, но дамам эти идеи покажутся куда интереснее.
Мы подобрали идеи, которые связаны с уютом, домом, детьми, кулинарией, красотой и модой, искусством, фитнесом и оздоровлением. Это именно те проекты, в которых отлично проявляется женское начало. Они принесут дамам удовольствие от самореализации.
Итак, поехали.
1.Частный детский сад
В настоящее время данная ниша разбита на два направления: государственные сады либо частные сады с довольно высоким средним чеком, который не по карману среднестатической семье.
Откройте доступный по ценовой политике частный садик.
Яндекс.Картинки
Подберите помещение, соответствующее определенным требованиям, и наберите педагогический состав. Изучите все подробно в теме, так как есть нюансы, и действуйте.
Дорогая реклама не потребуется. Достаточно будет расклейки небольших плакатов по району, в лифтах или запуска сарафанного радио. Ваши потенциальные клиенты — жители ближайших домов спального района крупного города. Мамочки быстро «разнесут» новость по местности.
Чтобы бизнес-модель работала хорошо, надо грамотно продумать меню, закупки мебели и других материалов для сада. Разумная экономия будет кстати, как и составление бюджета проекта заранее.
2.Не уходя далеко от детской темы, предлагаем вам рассмотреть вариант развития детей по методике Кимо
Методика Кимо — это методика, которая охватывает все сферы для полноценного развития ребенка и подготовки к школе, а занятия можно проводить как в мини-группах по 5 человек, так же как и заняться индивидуальным преподаванием. Тетради данной методики можно найти на сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер».
3.Стилист он-лайн
Если вы любите моду и следите за трендами — это ваша тема. Можно дополнительно пройти курсы по стилю. Оформите красиво страничку в Инстаграм, делайте подборки, публикуйте рекомендации, для поиска клиентов запустите таргетированную рекламу. Мода и красота, по словам экспертов, «Инстаграмбл» проект на 100%, потому что в сетях любят красивые картинки. В дополнение к он-лайн консультациям, со временем, сможете добавить услуги по дистанционному разбора гардероба и изготовлению бренд-буков, а также сделать свой мини-курс по красоте и стилю.
Яндекс. Картинки
4.Фитнес для беременных
Яндекс.Картинки
Самый главный страх любой женщины — потерять фигуру, набрать лишний вес — обостряется во время беременности. И если девушка и ранее вела активный образ жизни, поддерживала форму, то сейчас, тем более, не захочет оставлять это занятие.
Правда, делать все придется под присмотром специалистов.
Поэтому создайте фитнес-клуб для беременных, найдите фитнес-тренера с медицинским образованием, который в «теме» или с опытом работы с беременными женщинами. Будущие мамочки будут вам благодарны.
Спортивные женщины имеют натренированное сердце, легкие и мышцы, все это поможет в ответственный момент рождения малыша.
5.Продуктовые букеты, из фруктов, овощей, морепродуктов, колбасок, снеков и т.д.
Составление фруктовых букетов становится очень востребованной услугой, особенно в городах-миллионниках.
Большим спросом пользуются букеты к праздникам.
Составлять их можно не только из фруктов, но из любых продуктов. В зависимости от вашей фантазии. Я видела из морепродуктов, снеков, колбасок и сыров.
Хорошо продвигается услуга в Инстаграм. Регулярно снимайте видео и делайте сториз о том, как изготавливаете букеты.
Помещение должно соответствовать санитарным нормам, чтобы клиенты прониклись к вам доверием. Покажите им это!
Первых клиентов можно найти среди друзей и знакомых, запустив сарафанное радио.
Яндекс.Картинки
Яндекс.Картинки
6.Изготовление стабилизированных «неувядающих» цветов
Стабилизированные цветы очень востребованы в интерьере, они гипоаллергенны, не нуждаются в поливе и уходе.
Изготовление происходит по секретной технологии Vermont, представленной на сайте компании. Вы можете стать партнером компании и запустить бизнес в своем городе, используя уникальную технологию.
Яндекс.Картинки
Яндекс.Картинки
7.Женские тренинги
Яндекс.Картинка
Если вы обладаете экспертностью в какой-либо теме, или интересный жизненный опыт, а возможно, в вашем окружении есть подобные люди, открывайте бизнес на женских тренингах.
Женщины любят пообщаться об отношениях, воспитании детей, женской самореализации. Помогите им в этом. Главное все устроить так, чтобы это было действительно интересно. Продумайте программу, найдите специалистов в теме, помещение с наличием демонстрационного оборудования. Вперед! Женщины будут благодарны.
8.Школа танцев
Яндекс.Картинки
Школа танцев — это не только обучение танцам. Помните, люди идут туда, в первую очередь, чтобы снять стресс и получить нужное количество эмоций. Дайте им это!
Немаловажным аспектом является личный бренд преподавателя. Позаботьтесь об этом. Снимайте занятия, показывайте в сети, организуйте танцевальные вечеринки, пригласите знакомых в качестве первых клиентов. Устраивайте бесплатные занятия для новичков.
9.Открытие собственного бренда одежды
Яндекс.Картинки
Очень актуальная ниша для женщин на данный момент времени. Однако, надо быть аккуратным. Производство одежды — очень материалоемкий процесс, требует тщательно финансового планирования.
Каналами реализации могут выступать ваш собственный шоурум, Инстаграм (женская одежда также считается «Инстаграмбл» проектом на 100%), так и реализация через партнеров -ритейлеров (Wildberries, Lamoda, Ozon и др.).
Будет отлично, если вы сумеете запустить оптовые продажи своей продукции в магазины одежды по всей стране.
Тщательно продумайте бизнес-модель. И действуйте. Советую перед началом работы проконсультироваться с предпринимателями, уже имеющими аналогичный опыт. Лишним точно не будет.
10.Ведение блога в Яндекс.Дзен
Яндекс.Дзен стал отличной платформой для авторов. Если у вас есть интересный контент и вы знаете, как заявить о себе миру, открывайте свой канал на Яндекс.Дзен.
Это необычная платформа. Вам не понадобятся лайки и подписчики, чтобы получить больший охват. Робот Дзена сам учитывает предпочтения своих читателей и показывает ваши публикации тем, кому они действительно интересны.
Основными «фишками» Дзена являются уникальный контент, продающие заголовки, время дочитываний, картинки, регулярность публикаций.
Когда время дочитываний на вашем канале достигнет 10 000, вы сможете отправить заявку в Яндекс.Дзен на монетизацию.
При правильной тактике ведения, это довольно неплохие заработки, к тому же со временем вы сможете открыть каналы по разной тематике.
11.Тематические он-лайн беседы на английском (или любом другом языке)
Если вы хорошо знаете язык, то можете оказывать услуги людям по всему миру он-лайн. Очень востребованная услуга, которая помогает развить навыки коммуникативного владения языком. Зарегистрируйтесь на специальных сервисах, расскажите о своей услуги в соц.сетях. Организуйте сотрудничество с языковыми школами за рубежом.
Яндекс.Картинки
12.Изготовление собственных духов и ароматов
Яндекс.Картинки
Конкурировать с известными косметическими брендами будет трудно, поэтому ваше ключевое конкурентное преимущество — уникальность ароматов, а также возможность клиента изготовить духи по собственному вкусу.
Начните продвижение среди друзей и знакомых, затем можно запустить небольшие островки в торговых центрах, а также продвигаться в социальных сетях.
13.Продажа украшений в Инстаграм
Яндекс.Картинки
Тут думаю все понятно. Ищите поставщиков актуальных украшений, делаете красивые фото и продаете через страничку в Инстаграм. Можно наладить сотрудничество со стилистами вашего города, которые будут рекомендовать ваши украшения своим клиентам.
Настройте таргетированную рекламу на вашу продукцию и показывайте ее именно заинтересованной аудитории.
14.Услуги планировщика путешествий
Яндекс.Картинки
Из-за пандемии и вируса многие туристические проекты «просели».
Однако, есть альтернативное направление для развития.
Если вы из этой отрасли, или просто любите путешествовать, этот бизнес — для вас.
Продайте людям идеальное путешествие с продуманными маршрутами — от экскурсий до ресторанов с ценами. Подготовьте захватывающие приключения для ваших клиентов по их пожеланиям и бюджету, стоимость услуги — от 5000 рублей/страна.
15.Изготовление натурального мыла и свечей
Яндекс.Картинки
Запуск производства натурального мыла и свечей не потребует больших вложений, его можно организовать даже на дому.
В интернете много обучающих уроков на эту тему. Изучайте и действуйте.
Походит для творческих личностей.
Яндекс.Картинки
16.Изготовление и продажа домашних сыров
Яндекс.Картинки
Очень актуальное современное направление. Домашние сыры обладают уникальными вкусовыми качествами, которые оценят ваши клиенты.
Пройдите курсы сыроделия, которые есть в он-лайн формате, так и живые мероприятия. И запускайте продажи, начав со своих знакомых.
17.Продажа смарт-досок для разморозки
Яндекс.Картинки
Смарт-доска для разморозки помогает быстро размораживать мясо, рыбу и другие продукты из морозилки. Востребовано у домохозяек. Продукцию можно купить оптом в Китае и продавать в своем интернет-магазине или на страничке в сети.
18.Фуршетная еда на мероприятия
Яндекс.Картинки
Такая услуга актуальна для предприятий и организаторов всяческих «живых» тренингов.
Найдите таких клиентов, договоритесь об доставке всего необходимого на их мероприятия. Разработайте интересное меню и способы его красивой подачи. Найдите первоклассного повара. Продвигайтесь в сети, методом «холодных обзвонов», тестируйте другие методы привлечения клиентов.
Главное, не забывайте снимать видео с прошедших мероприятий и собирать отзывы клиентов.
19.Кулинарные мастер-классы на дому
Яндекс.Картинки
Стоимость такого мастер-класса от 1500 до 3000 рублей с человека. Группы по 5-7 человек.
Если вы знаете интересные рецепты, заготовьте все необходимое для каждого гостя. Посуду и продукты.
Обычно, за время такого мастер-класса, изготавливается 3-5 блюд, которые и съедаются после самими участниками.
20.Если вы умеете хорошо писать, каким-то образом имея навыки копирайтинга или писательские таланты, пишите книги на заказ по предоставленному материалу, стоимость такой услуги — около 100-120 тысяч рублей за книгу.
Яндекс.Картинки
21.Продажа забавной одежды для кошек и собак
Яндекс.Картинки
Данная ниша подойдет тем, кто имеет навыки шитья. Придется раскраивать и изготавливать все своими руками в первое время, пока бизнес не пойдет в гору.
Клиентами могут стать жители ближайших домов вашего района.
22.Аквафитнес
Яндекс.Картинки
Вам не понадобиться строить бассейн, или арендовать его целиком.
Просто найдите государственный или частный бассейн, снимите его определенные часы по вашему расписанию. Найдите хорошего тренера.
По словам экспертом, аквафитнес — это уникальный фитнес с высокой аэробной нагрузкой. Это совершенно особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура.
Одно занятие аквааэробикой = 3-4 занятием в обычном зале. Вода -естественный массажист, отлично избавляет от целлюлита при регулярных занятиях.
Давление воды улучшает циркуляцию крови по телу, тем самым тренируя сердечную мышцу. Кроме того, снижает