Производство тыквенных семечек бизнес план

Производство тыквенных семечек бизнес план thumbnail

USTマミヤ マジカルアッタス ウッドシャフト (UST Mamiya MagicalATTAS)

ゼット ZETT 野球バッグ・ケース キャスター付き遠征バッグ兼防具ケース BA768-1900

le coq sports ルコック ゴルフウェア 春夏 メンズウエア QGMLJL04GY00 M:SSM394「Titleist/タイトリスト共用/910/915/917/VG3/非純正スリーブ/汎用品/Tour_AD_DJ/ツアーAD_DJ/グラファイトデザイン/OVDオリジナル【05P18Jun16】」【送料無料】【tovho/トヴホ】21-419102メンズ ウォッシュドニットパンツ、「2017モデル」Tecnifibre(テクニファイバー)「T-FIGHT320dc(ティーファイト320dc) BRTF90」硬式テニスラケット【kpisports】、【プーマ】 サッカースパイク シューズ プーマワン 18.1 HG 【PUMA2018Q1】 104530-02、ナイキ Magista Ola FG 651343440 サッカー 通年 メンズ 靴 [Nike Magista Ola FG 651343440 football all year men shoes]【海外直送】、テーラーメイド純正スリーブ付 カスタムシャフト M1/M2/M3/M4/R15対応 フジクラ スピーダーEVO3フジクラ スピーダーエボリューション3/SPEEDER EVOLUTION3 474/569/661/757EVO3【送料無料】。【送料無料】ニッタク(Nittaku) 卓球アパレル HOT WARMER ANV SHIRT(ホットウォーマーANVシャツ)男女兼用 NW2850 グリーン XO 【代引不可】、ナイキ メンズ サッカー スポーツ Nike Men’s Force Savage Shark Football Cleats BlackGrey。ニューバランス(new balance) TEKELA V1 MAGIQUE HG ハードグラウンド用 MSTTHPG1 2E (Men’s)、MLB マーリンズ オーセンティック オンフィールド プレミア ジャケット マジェスティック/Majestic ブラック。

【3年延長保証】ORIENT オリエント 腕時計 WV0031DD ユニセックス WORLD STAGE Collection ワールドステージコレクション

【送料無料】ウイルソン:ディマリニ・プロメープル 硬式用 木製バット 13T型【Wilson 野球 硬式 木製 バット】【あす楽_土曜営業】【あす楽_日曜営業】

ヒールクリーク Heal Creek 半袖ポロシャツ[ゴルフ用品 ゴルフ ボール ゴルフボール golf gdo ギフト 通販 ]。【送料無料】パワースラッガー パワーアップ練習用 PPSシリーズ 中学・高校・一般 PPS-85a1b、「【5400円で送料無料】【P10倍】ミズノ【MIZUNO】野球 少年軟式用FRP製バットビヨンドマックス メガキングII 2018年春夏MODEL【1CJBY132 軟式バット 少年野球 FRP】【あす楽対応】【メール便不可】[物流倉庫]」ASICS(アシックス) TSI748 サッカースパイクシューズ DSライト X-FLY 3「【クーポン利用で1000円引 11/18 23:59まで】 ミズノ サッカースパイク メンズ モナルシーダ 2 JAPAN P1GA182109 MIZUNO、アディダス メンズ ゴルフ トップス【3-Stripes Pique Golf Polo】Aero Green」【取寄品】 ヨネックスネクシーガ70G NEXIGA 70Gシトラスイエロー NXG70G-440テニス ラケット 軟式 スピード重視モデルYONEX 送料無料、【送料無料】adidas(アディダス) 81 PD 18.2-JFA HG(※北海道のみ別途送料600円)。(セール)トミーヒルフィガー ゴルフ ノーチカル バイアス 半袖ポロシャツ【THMA846】2018春夏モデル、【送料無料】ニッタク(Nittaku) 卓球アパレル LIGHT WARMER SPR SHIRT(ライトウォーマーSPRシャツ)男女兼用 NW2848 ブルー XO_okrjs、【クーポン利用でさらにOFF!】Prince(プリンス) セントレコート CG(クレー&グラスサンド用)(テニス/シューズ)(WHT) dpscc1-146、■送料無料/メーカー直送■【Nittaku】ニッタク フェンス運搬車 200 NT-3718 【卓球用品】フェンス/ネット(キャンセル不可/※代金引換不可※事前銀行振込orカード決済のみ)。ラコステ〔LACOSTE〕ポロシャツ DH9456L(ERG)、【ラッキーシール対象】バタフライ(Butterfly)卓球ラケットガレイディア・ZLC FL 攻撃用シェーク36721、【30%OFF SALE】シナコバ ポルトフィーノ SINACOVA PORTOFINO メンズ Tシャツ 半袖Tシャツ クルーネック 丸首 上質コットン100% イタリア製 Vガゼット ロゴプリントデザイン 【送料無料】 ゴルフウェア。ミズノ (63JTN73162) ソフトテニスラケット ジストTゼロ ソリッドブラック/フレイム、【送料無料】グラファイトデザイン ツアーAD DJシャフト。

Yonex(ヨネックス) パワークッション エアラスダッシュ S AC SHTADSA ダークネイビー 22.5cm

【後払い手数料無料】 [色 (NXG70V) ネクシーガ70V ヨネックス : UL1]【smtb-s】 : [サイズ セルリアンブルー]-ラケット

ADIDAS ADIPOWER BARRICADE 8+ M25220

【後払い手数料無料】 [色 (NXG70V) ネクシーガ70V ヨネックス : UL1]【smtb-s】 : [サイズ セルリアンブルー]-ラケット

  • 決算関連資料
  • ゼット グランドコート Z-BOG475A-2700
  • 【国内正規品】SEIKO セイコー 腕時計 SCXP038 メンズ SPIRIT SMART スピリットスマート nano・universe ナノユニバース SOTTSASS
  • パナソニック DWL3041 ポリエチライニング電線管用ねじなし大ノーマルベンドA型 呼びG104
  • ヨネックス テニスシューズ パワークッションエアラスダッシュスリムGC YONEX POWER CUSHION AERUSDASH SLIM GC 男女兼用 足幅:2Eスリム クレー・砂入り人工芝コート用 18SS 18ssyts(shtadsg301)
  • 送料無料 YONEX ソフトテニスシューズ POWER CUSHION AERUSDASH W AC パワークッション エアラスダッシュ[ユニセックス:男女兼用]【足型:4Eワイド設計/ローカット】【オールコート用】[SHTADWA]【送料無料】【smtb-MS】
  • サッカースパイク ミズノ mizuno 【ウェーブイグニタス 4 JAPAN】 P1GA173003 ミズノサッカースパイク サッカースパイクミズノ

【後払い手数料無料】 [色 (NXG70V) ネクシーガ70V ヨネックス : UL1]【smtb-s】 : [サイズ セルリアンブルー]-ラケット

【後払い手数料無料】 [色 (NXG70V) ネクシーガ70V ヨネックス : UL1]【smtb-s】 : [サイズ セルリアンブルー]-ラケット

Источник

MelnicaBiz.ru

  • Разное
  • Авто-Мото, Грузоперевозки
  • Гаджеты, Идеи будущего
  • Деньги, Финансы, Инвестиции
  • Дизайн
  • Еда — Общепит
  • Игры, Спорт, Развлечения
  • Интернет
  • Медицина, Красота
  • Недвижимость
  • Одежда и мода
  • Потребительские товары
  • Производство, Переработка
  • Реклама
  • Рестораны, бары, кафе
  • Самоделки
  • Сельское и Лесное хозяйство
  • Строительство
  • Туризм, Гостиничный бизнес
  • Услуги
  • Бизнес в городах России
 

Ранее на рынке популярностью пользовались только семечки подсолнуха, но совсем недавно на прилавках магазинах появился их тыквенный аналог. И такой продукт набирает все больше спроса и популярности, а значит приносит неплохую прибыль потребителям.

Тыквенные семечки понравились потребителям не только благодаря вкусовым характеристикам, но также и всей пользе, которую приносит продукт организму. В них содержится большое количество витаминов и минеральных веществ, а именно: магний, цинк, фосфор. При этом, стоит отметить малую конкуренцию в данном сегменте, что также способствует созданию собственного бизнеса.

 

Производство тыквенных семечек как бизнес

 

Аренда помещения.

Для производства семечек необходимо арендовать помещение размером около 250 м2. Большую часть помещения будут занимать складу, где будут храниться тыквенные семечки и готовые изделия, а также сама производственная зона. Помещение необходимо арендовать хорошо отапливаемое, с системой кондиционирования, достаточным освещением, а также всеми коммуникациями.

Помещение должно быть абсолютно чистым, без вредителей. Необходимо на постоянной основе заниматься, чтобы предупредить развитие вредителей на производстве. С учетом типа оборудования (газовое или электрическое) должны быть скорректированы правила противопожарной безопасности. Наиболее выгодным месторасположением здания будет черта выращивания тыквы. То есть промышленная зона за городом.

Также необходимо позаботиться о том, чтобы грузовые автомобили смогли с легкостью въезжать на территорию предприятия. За аренду помещения такого типа необходимо платить около 400 $, но все будет зависеть от района и местности. 

Оборудование.

Производство тыквенных семечек немногим отличается от производства семечек подсолнечника. Но есть некоторые нюансы, поэтому необходимо прибрести специализированное оборудование:

1. Пульпа – 700 $;

2. Мойка – 300 $;

3. Теплогенератор – 2 тыс. $;

4. Машина для очистки и калибровки – 1,5 тыс. $;

5. Семенорушильное оборудование – 2 тыс. $;

6. Машина для обжарки семечек – 800 $;

7. Оборудование для расфасовки и калибровки – 1,2 тыс. $.

Чтобы добиться необходимым производственных объемов стоит выбирать производственную линию с производительностью не менее 50 кг продукта за один час работы устройства.

Всего на закупку оборудования стоит выделить около 10 тыс. $. 

Сырье.

Сырье можно найти с легкостью, для этого необходимо немного поискать на аграрных сайтах. Цена семян тыквы будет зависеть от сорта и колебаться в пределах 1,5-3 $ за 1 кг продукта. При этом стоит учитывать, что семена начинают сильно терять в весе в момент обжаривания. К примеру, если вы приобрели одну тонну сырья, то около 10 % потеряется во время обжарки. На выходе можно ожидать лишь 900 кг. Всего, на приобретение семян стоит выделить около 2 тыс. $.

Помимо этого, необходимо купить специальную металлизированную фольгу, которая будет являться идеальным ресурсом для хранения семян тыквы. Всего необходимо выделить на сырье и материалы около 3,5 тыс. $.

Персонал.

К выбору персонала на производстве тыквенных семечек особых требований предъявлять нет необходимости.

Штат работников будет состоять из технолога, операторов на линию и разнорабочих. Технолог должен иметь опыт в данной отрасли, хотя производство не относится к сложному. Операторы могут иметь только лишь средне-специальное образование, а разнорабочие могут его не иметь вообще.

Важно, чтобы персонал был ответственным и с аккуратностью выполнял всю работу. Поскольку, специалисты на производстве не нужны, о больших заработных платах говорить также нет необходимости. Помимо этого, необходимы бухгалтер и менеджеры по продажам и работе с клиентами.

Достаточно выделять сумму до 4 тыс. $, чтобы оплатить труд рабочих на производстве.

Продвижение.

Чтобы ваши семена тыквы пользовались популярностью у потребителей стоит использовать для продвижения некоторые инструменты рекламы.

В первую очередь можно создать свой сайт. Дополнительно можно создать ролик на телевидение, расклеить плакаты в точках продажи, разместить наружную рекламу в местах большого скопления людей, расположить рекламные объявления в популярных печатных изданиях. Также в качестве рекламы можно использовать упаковку.

Она должна быть яркой и привлекать внимание потребителей. Также можно привлечь покупателей при использовании скидки на продукцию, бесплатных 10-20% или подарка к каждой упаковке, по принципу мелочь, но бесплатно. Всего на рекламу стоит выделить около 400 $.

Основные затраты.

К основным затратам для основания бизнеса по производству и продаже семян тыквы относят:

1. Аренда помещения – 400 $;

2. Оборудование – 10 тыс. $;

3. Сырье – 3,5 тыс. $;

4. Персонал – 4 тыс. $;

5. Реклама – 400 $.

Всего, для организации такого бизнеса необходимо подготовить 18,5 тыс. $.

Прибыль и срок окупаемости.

Рыночная стоимость 100 гр. семян тыквы составляет от 0,7 до 1,2 $ в зависимости от производителя, сорта, отбора семян и других характеристик (соленые, очищенные). Значит 1 кг проданного продукта будет стоить 7 $. Чистая прибыль продукта будет составлять около 3 $ с каждого проданного кг. Если за месяц работы производства 12 тонны семян, то прибыль предприятия будет составлять около 36 тыс. $. Читая прибыль предприятия – это 15 тыс. $ в месяц. Работая в таком режиме можно выйти на окупаемость за 8-10 месяцев.

Клиенты и развитие бизнеса.

Клиентами будут магазины, супермаркеты, торговые базы, рынки. Для продвижения бизнеса можно изготавливать семена подсолнечника. Можно производить как соленые, очищенные семена и даже смесь из семян подсолнечника и тыквы.

Читайте так же:

 

            Производство тыквенных семечек бизнес план

 
 

Поездки в Финляндию - Бизнес идея и заработок

Поездки в Финляндию — Бизнес идея и заработок

Финляндия — небольшое государство на севере Европы, дающее огромные возможности для заработка жителям приграничных районов. Между финнами и русскими уже в 90-х годах сложились дружественно-товарны отношения.

Бизнес на производстве изделий из паракорда

Бизнес на производстве изделий из паракорда

Паракорд использовался в ВДВ США во время Второй Мировой войны, где он выступал в качестве строп для парашюта. Так как он был очень прочен и удобен его стали использовать для своих нужд и все остальные.

Производство тыквенных семечек бизнес план          

Источник

Выращивание тыквы на семечку.
Тыквенные семечки набирают все большую популярность среди прибыльных
фермерских культур. Европе уже давно оценили преимущества данного
продукта и его обилие целебных, вкусовых свойств. Бизнес идея по
выращиванию тыквенных семечек подходит для больших и малых участков
обрабатываемой земли. В любом случаи рентабельность остаться на высоком
уровне. Средняя цена 1т. тыквенных семечек в наших краях составляет
1000€. Выращивание некоторых сортов могут повысить цену продукта
(например, семечки без лузги). Тыква неприхотливое растение, ее
семенной материал надежно защищен, а высокая цена обусловлена высокими
показателями лекарственных и вкусовых свойств продукта. Технология
выращивания тыквы на семечку не требует больших затрат и под-силу даже
самому малому фермерскому хозяйству. При наличии большого огорода
данный бизнес можно организовать в домашних условиях. Спрос на
тыквенные семечки растет с каждым годом.

Тыквенными семечками интересовались во всем мире

Семена тыквы привезли из Америки.
Тыква — это неприхотливое растение,
которое выращивают во всем мире и во
всех климатических зонах. Начали выращивать тыкву еще 3000 лет назад
коренные Американцы. Из Америки семена были завезены в Европу и
распространены торговыми путями по всему миру. Фермера охотно
занимались выращиванием самого крупного овоща в мире. В средние века
маленькая бутылочка штирийского тыквенного масла имела равную цену
золотому перстню. Были выведены различные сорта (известно более 200
сортов тыквы): столовые и кормовые, однолетние и многолетние,
среднеплодные, крупноплодные и с плодами гигантских размеров (более
100кг сорт титан). Самая большая тыква весом в 922кг. была выращена в Америке для
традиционного соревновании среди фермеров. Рекордная тыква в Японии
весила 458кг. Содержание семян в тыкве 1-2% в зависимости от сорта.
Тыквенные семечки пользуются огромным спросом во всем мире. Они
обладают многими целебными свойствами. Из тыквенных семечек производят
разные лекарственные препараты. Масло, выжатое из семян тыквы,
применяется в кулинарии косметологии и медицине. Сырые и жареные
тыквенные семечки используют в кулинарии и для профилактики лечения
многих болезней. Тыквенные семена активно закупают для розничной
продажи в жареном виде с шелухой или без, как вкусный и
целебно-полезный продукт с большим содержанием: цинка, фосфора, магния
и витаминов.

Из тыквенных семечек производят самое дорогое масло

Штирийская тыква и масло из тыквенных семечек.
Основной экспорт тыквенных семечек
идет в Австрию и другие страны
Европы. Тамошних заготовителей можно найти через Интернет. Таким
образом, можно продать урожай по цене 2.8€ за 1кг. В неурожайный год
цена достигает 4€ за 1кг. В неурожайные года торгаши ездят по селам и
скупают у бабушек тыквенные семечки для продажи за границей. В Австрии
очень популярное растительное масло из тыквенных семечек. Его применяют
в кулинарии для приготовления в ресторанах деликатесов. Также тыквенное
масло в Австрии завоевало популярность при лечении многих болезней и в
косметологии. Тыквенное масло сильнейший антиоксидант и его применяют
как омолаживающее средство. Посевной материал для данного бизнеса можно
использовать Австрийский. Это в основном голозерные сорта с высоким
содержанием линолевой кислоты и соответственно меньшим содержанием
олеиновой кислоты. Линолевая кислота более ценная олеиновой. Тыквенное
масло с большим содержанием линолевой кислоты имеет пикантный аромат (с
ореховыми нотами) и высокую цену. Его интенсивный вкус позволяет
всего в несколько капель изменить вкус приготовленного блюда. Лучшее в
мире тыквенное масло производили в Штирии (земля в Австрии). Там даже
был выведен свой специальный сорт «штирийская маслянистая тыква»
(Сucurbita pepo styriaca). Семена штирийской маслянистой тыквы имеют
темно-зеленый или черный цвет из-за высокого содержания хлорофилла. В
Австрии посевной материал штирийской тыквы продают по 15€ за 1кг.
Расход при посеве составляет 4,5кг на гектар семян данного сорта.
Тыквенное масло является одним из самых дорогих растительных масел.

К тыквенным семечкам растет интерес потребителей с каждым годом

Семечки из голосеменных тыкв.
Средняя закупочная цена тыквенных семечек
на внутреннем рыке 1000€ за тонну.
Но сначала нужно получить урожай. Правильно выбранный сорт растений
залог успеха любого сельскохозяйственного бизнеса. Высокоурожайные
семенные сорта тыкв дают 1,5 т.-2 т. семечек с гектара (при наличии
орошаемых систем урожай тыквенных семечек может быть выше 2-ух тонн). К
этим сортам относятся: Болгарка (Дамский ноготь), Херсонский арбуз,
Украинская многоплодная. Семена масличных сортов тыкв обладают более
высокой ценой, но имеют немного низкую урожайность (600-800 кг с одного
гектара). В наших краях популярны следующие маслянистые сорта тыквы,
семена которых содержат много линолевой жирной кислоты: Мускатная
Новинка, Полевичка, Валок. Но в целом нужно хорошо подумать перед
выбором сорта. Например, сорт болгарка имеет самую низкую цену
семенного продукта. Но дает одни из самых высоких урожаев. Не нуждается
в промывке семян, что так же существенно снижает расходы на сушку
продукта. Кроме того существуют голосеменные сорта тыкв, которые не
нужно лузгать, но следует деликатно сушить. Естественно тыквенными
семечками без лузги легче заинтересовать покупателя и можно продать
значительно дороже (в рознице жареные семечки без лузги на 40% дороже).
Сортов такого вида тыкв не много: Голосемянная 14, Голозерная круглая,
Штирийская маслянистая. К недостаткам голосеменных тыкв относится:
невысокие показатели урожайности и сходов (семена не имеют защитной
оболочки и могут быстро загнить). Чтобы правильно выбрать нужный сорт,
нужно учитывать климатические факторы. При выборе сортов тыквенного
посевного материала также помогут расчеты расходов, чтобы предвидеть
желаемую прибыль.

Технология выращивания тыквы на семечку не требует больших затрат

Этапы выращивания тыквы на семечку.
Технология выращивания тыквенных семечек
требует вложения небольших
финансовых средств. При выращивании тыквы возникнут следующие расходы:

  1. Вспашка и культивация при подготовке почвы — 20€ за гектар.
  2. Посевной материал — 68€ на гектар.
  3. Удобрения — 47€ в гектар.
  4. Прополка за 2 раза 70€ за гектар.
  5. Промывка семян 20€ тонна. (важная особенность сорта
    Болгарка, которая не нуждается в промывке).
  6. Сушка на сушильном столе с теплогенератором «Бизон» требует
    не более 8€
    на 1 тонну урожая.

В итоге общие расходы составляют 233€. Даже в неурожайный год
бизнес
идея является очень привлекательной для инвестирования. Технология
выращивания тыквы на семечку не сложная, но имеет свои особенности.
Подготовка почвы стандартная, но с глубокой осенней вспашкой (27-30
см.). Тыкве нужна рыхлая дренажная почва. Под вспашку следует внести
органический перегной (10-15 тонн) и минеральные удобрения марки — N60,
P90, K60. Весной, когда земля на глубине 10см прогреется до +12
градусов, следует произвести посев по схеме указанной в сорте семян.
Например, Болгарку следует высаживать с междурядьем всего 0,7 метра, а
в рядах расстояние лучше оставить таким же (схема 70 Х 70см.). Данная
схема требует 7кг/га. посевмата сорта Болгарка. Это позволит произвести
перпендикулярную культивацию. Таким образам часто не требуется даже
выполнять прополку. Появление первых сходов следует ожидать в первые
7-10 дней. Плети и первые цветки появятся через 20 дней. Первая завязь
начинается после 30-40 дней, вторая 60-70. Полное созревание наступает
после 120 дней. Сбор урожая с помощью техники осуществляется в 3 этапа:

  1. Отрыв плодов от растений (вручную).
  2. Скат плодов в валки (трактором со специальным отвалом).
  3. Уборка тыквоуборочным комбайном.

Тыквоуборочный комбайн измельчает тыкву, отделяя семечки от
мякоти. А
саму мякоть раскидывает прямо на поле. Применение мякоти в качестве
удобрения повышает плодородность почвы. На малых фермерских хозяйствах
урожайные семена можно собрать вручную. Существует недорогое
стационарное оборудование для отделения семян от мякоти. Малобюджетные
поля с небольшими посевами позволяют собрать урожай и отделить семена
от мякоти вручную. При выращивании тыквенные растения сами по себе не
прихотливые в уходе. Выращивание тыквы не требует особенных знаний и
технологий. Семенной материал надежно защищен толстым слоем мякоти. При
уходе нужно лишь помнить, что тыква любит много солнца и влаги. Данный
вид растений не переносит даже слабых приморозков (благоприятная
температурная среда +28).

Семена тыквы обладают самыми полезными и лечебными свойствами

Польза от тыквенных семечек.
В тыквенных семечках содержится
много редких полезных веществ: цинк,
мангий, витамин К, фосфор. Тыквенные семечки рекомендуется употреблять
для:

  1. Повышения иммунитета.
  2. Повышения потенции у мужчин.
  3. Профилактики простатита и предотвращения заболеваний
    предстательной железы у мужчин.
  4. Профилактики почечных заболеваний и мочевого пузыря.
  5. Улучшения умственной деятельности.
  6. Стимуляции сердечно-сосудистой, опорно-двигательной системы.
  7. Профилактика и сохранение репродуктивной системы у женщин.
  8. Улучшения работы органов зрения.
  9. Предотвращения онкологических заболеваний.
  10. Нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
  11. Лечения язвы желудка.
  12. Выведения из организма глистов и паразитов.
  13. Предотвращения легочного кровотечения.
  14. Устранения сухого кашля.
  15. Снижения повышенной температуры.
  16. Улучшения состояния кожи.
  17. Предотвращения и подавления экземы, псориаза, солнечной
    эритемы и конъюнктивита.
  18. Укрепления волос и ногтей.
  19. Избавления от перхоти.
  20. Выведения угрей.

Важно добавить, что отвары из молотых семян рекомендуется
принимать для
избавления от бессонницы. Тыквенное масло очень полезное при лечении
туберкулеза и при попадании желчи в желудок. Полезные свойства для
лечения тыквенными семечками обусловлен их уникальным составом с
обильным количеством полезных веществ.

В 100 граммах
тыквенных семечках
содержится:
Белки24.6
г
Жиры45.9
г
Углеводы13.5
г
Клетчатка4.3 г
Зола4.9 г
Вода8.4 г
Витамины:
Витамин
А (бета-каротин)
228
мкг
Витамин
В1 (тиамин)
0.2
мг
Витамин
В2 (рибофлавин)
0.32
мг
Ниацин
(витамин В3 или витамин РР)
1.7
мг
Витамин
В5 (пантотеновая кислота)
0.35
мг
Витамин
В6 (пиридоксин)
0.23
мг
Фолиевая
кислота (витамин В9)
57.5
мкг
Витамин
С (аскорбиновая кислота)
1.9
мг
Витамин
Е (токоферол)
10.9
мг
Витамин
К (филлохинон)
51.4
мкг
Микроэлементы:
Цинк7.45
мг
Медь1.39
мг
Железо14.96
мг
Марганец3.01
мкг
Селен5.6
мкг
Макроэлементы:
Калий807
мг
Кальций43 мг
Магний535
мг
Натрий18 мг
Фосфор1174
мг
Калорийность:
В 100 г продукта в среднем содержится
около 541 ккал.

Благодаря тыквенным семечкам организм снабжается полезным
элементом –
Аргинином (кислота для формирования окиси азота). Аргинин отвечает за
работу сердца и состояние сосудов, восстановление клеточных структур и
строение мышц. Всего 40г. семян содержат суточную норму Аргинина.
Но частое лузгание семечек может нанести вред зубной эмали.

Тыкву рекомендуют как самый полезный продукт для монодиеты

Полезные свойства тыквенного сока.
Сама тыква содержит много полезных веществ и свойств для
человеческого организма. Также в ее составе много цинка, витамина Е.
Вместе с тыквой мы употребляем лечебные и полезные для здоровья
элементы такие как: селена и марганец. Они помогают укреплять иммунную
систему организма человека, полезные для борьбы с вирусами и микробами.
Так же как и семечки, тыква обладает обильным количеством
микроэлементов и витаминов. Она идеально подходит для монодиеты (диета,
при которой в рационе присутствует только один продукт). Монодиета
помогает сбросить лишний вес и очистить организм в целом (мы то, что мы
едим). Интересный факт, что в тыкве Каротина (провитамина A) в пять раз
больше, нежели в моркови. Каротин улучшает зрение, эластичность кожи,
повышает иммунитет. Кроме того в состав самого большого овоща в мире
входят:

  • все группы витаминов;
  • железо;
  • калий;
  • кальций;
  • фосфор;
  • фтор.

Регулярное употребление тыквы укрепляет зубы и десна благодаря
высокому содержанию фтора. Стакан свежевыжатого тыквенного сока
понижает холестерин в крови, улучшает кровообращение, очищает печень и
выводит радиоактивные элементы, токсины из человеческого организма. Не
рекомендуется употреблять тыкву в большом количестве при расстройстве
желудка, поскольку она тяжело ложится на желудок и может нанести ему
вред. Любой излишек вреден природе.

Источник